Домой Диета Диетологи назвали единственный овощ, который нам по-настоящему необходим.

Диетологи назвали единственный овощ, который нам по-настоящему необходим.

11
0

Настоящий "волшебный" овощ!

Если вы не очень любите овощи, но готовы время от времени поступаться своими привычками ради здоровья, то у нас для вас хорошие новости: диетологи полагают, что нашли один-единственный овощ, который сочетает в себе все полезные качества. Доктор Раган Чаттерджи, диетолог и ведущий популярной программы на BBC, утверждает, что для единственный овощ, который по-настоящему нужен нашем организму – это брокколи.

В первую очередь брокколи необходимо для того, чтобы обеспечить необходимую работу вашего кишечника: волокна и клетчатка, содержащиеся в этом овоще, наилучшим образом влияют на здоровье кишечника и помогают в профилактике опасных заболеваний, в том числе рака.
Также употребление брокколи помогает снизить уровень «плохого» холестерина, защитить сердце и сосуды, укрепить здоровье глаз и даже защитить от развития депрессии.

Исследование, проведенное специалистами Медицинской школы при Гарвардском университете, выявило связь между заболеваниями кишечника и повышенным риском развития тревожных и депрессивных расстройств. Таким образом, брокколи, помогая в профилактике заболеваний кишечника, может защитить от серьезных психических расстройств.
Врачи только напоминают, что для большей пользы следует готовить брокколи на пару или варить ее, а не жарить.

Источник

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here